怎么练出腹肌? 我每天就是下午和晚上练,但是都是在网上找的视频跟着来练的,就是很盲目的练,有我建议你锻炼的时候别忘了补充蛋白质,有这种健身的APP,望采

我建议你锻炼的时候别忘了补充蛋白质,有这种健身的APP,望采纳
其实锻炼没有什么捷径,只要你能每天坚持~