为什么做得起100个俯卧撑，引体向上一个都做不起来
13岁60斤163
俯卧撑和引体向上使用的肌肉是不同部位铅并的.俯卧撑主要是用胸肌和肱三头的力雹指量,而引体向上主要是用背阔肌和肱二头的力量,你俯卧撑不错,说明胸和肱三头力量可以,而引体向上不行,说明背阔槐肆迹肌和肱二头力量差,应针对性训练!
我表示俯卧撑300个，引体向上散穗5个都数掘滚做不了；
一个是三头肌和胸肌，一个是二头肌和背肌，完全不同的部位，薯余能一样吗
引体向上和俯卧撑（或双杠臂屈伸）练习的是不同的渣培部位，帆碧没有可比性，两个都要练，那样才能均衡发展。
俯卧撑锻炼三角肌，背阔肌，胸肌。
引体向上锻炼胸肌，肱二头肱三头如轿唯，小臂肌肉
建议你练习一字撑，引体向前，差不多一段时间就可以了