你好，黄瓜鸡蛋基陪减肥法我试过几个月，效果不大还很容易反弹的。超酷简单瘦身5大新法 1、睡对时间 据
科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态，不但对
健康有利，并且能达到瘦身的目的. 这是因为在22∶00--02∶00之间是人
生物钟休息期.如果这时不休息，会增加身体器官的疲倦，从而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无答烂法正常代谢出来，于是脂肪就出现了. 2、高温沐浴 用38℃--42℃。
百.度.找.到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史新浪博客 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法成功的。希望你也早日成功。
介绍10种健康减肥方法.意见建议:1,食欲控制法.克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十.一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降.大多数肥胖患者都有很好的胃口,这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类
社会的发展速度已远远超过了人的搏举蠢进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补
不吃主食明显不好。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（桐迟喊白开水除旦做外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题局野是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
如果能严格执行相信半年内有可能成功的
帅哥减到150 就很好了 那样人比较健硕健美 因为你桐昌李有将近185的个头 120是豆芽身材了 魅力会迅茄大大减分的，还有就是节食减肥法 不如运动减肥法 你可以跑步加上清淡饮食 这样瘦下来肌肉线条好看还会很健康！ 全部手局迟打啊！！！lz 欢迎接纳我的回答！
建议尺宽不要这样减肥吧！很辛苦的，锻炼减肥才是最好的！不陵喊亮要急着要结果。有苦才有甜。可以跑步和跳绳都很好的。渗姿