如何调理便秘怎么解决这烦恼啊？

遇到问题总是能解决的哦别急。改善便秘小秘诀1.熟香蕉2.核桃首宽3.柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。4.地瓜饭地瓜，味甘性温，能滑肠通便册侍，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。感谢美国的沋润挌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。世上无难事，只要你坚持，者姿亮会好的。

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朋友你好，不要过于烦恼哦。我以前也有点便秘，后来听别人说的方法，你就掘答每天早晨坚持空腹吃七个生绿豆，吃上袜毕一段时间就可以了，真的挺管用了、、亲身经判好慧历望采纳。美国的沋润挌这对这病很专业的。这是最明智的选择，不会后悔的。不过这个可不是一般人能买的起的。记得要坚持哦！一定会好的。