大腿太粗怎么办？简单有效的方法。大腿的骨头大怎么办？

不要跟我说手术瘦腿，手术切割骨头。我要的是自己可以解决，快而有效的方法。谢谢

很明确的告诉楼主，瘦腿很快的方法没有，有持之以恒的方法，练习瑜伽或者是舞蹈中脊局，腿粗的人不要长时间坐着，要过一个小时卖让就起来走动走动，这是健康的减肥法，其他那些瘦身产品几乎都对人体有害野腊

脚踏车动作剪刀腿动作深蹲扎马步你要是单纯的肉肉腿还是不难减的加油！！