为什么白天不能喝柠檬水

白天为什么不能吃柠檬

流传的柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，搞得喝柠檬水好象某些事一样必须在黑地里偷偷摸摸做见不得光一样。

一、柠檬水白天不能喝的说法溯源

关于柠檬，我从未想到它有那么多的问题。当然最引人关注的，在于流传的柠檬水白天不能喝，喝了会变黑的说法，搞得喝柠檬水好象某些事一样必须在黑地里偷偷摸摸做见不得光一样。

产生这个说法或许来自于

1）柠檬本含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类），因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑；

2）柠檬含有维生素C，维生素C见光死。当然也可以反过来说，具体说法为何当初流传于江湖，确实已经无从考证。

二、柠檬水：光敏性的科学分析

柠檬，包括其它柑橘类水果，都含有“香豆素类”，又称“补骨脂”。这类物质具有光敏性，而且在柑橘类皮中提取的油分中，含量大约占到1/3。若精油中不去除它们，涂抹于皮肤上后暴露于阳光下，达到一定的时间后，就会产生光敏反应。

所谓光敏反应，是指光敏物质进入皮肤内部后，与特定分子（受体）结合，吸收紫外线，使其发生化学结构上的变化，产生刺激性、毒性，导致与过敏相类似的炎症反应（日光性皮炎），皮肤红、肿、起疹、渗出等，炎症后也可能产生黑色素沉着。但一般并不会导致皮肤非炎症性的黑化。含有光敏性物质的药物、蔬菜、花卉都可能导致光敏反应，常见的植物有伞形科（白芷、芹菜、欧防风等）、芸香科（柑橘类）、十字花科（萝卜油菜类）、菊科（各种蒿子都属此类）、豆科、桑科及一些真菌类。

然而，并不是吃了这些东西就一定会发生光敏反应，发生光敏反应的条件有三个：1）体质特异性；2）足够剂量的日光照射；3）足够剂量的光敏性物质。如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生。

关键词：健康 美容护肤 美白 柠檬美白 护肤美白，白天吃柠檬变黑是真的吗？未必，1个原因让你放心大胆吃

经过一晚上的胃液消化，第二天早上胃部几乎是空的，如果再吃柠檬会导致胃部胃液更酸！

有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑！

其实也不必那么在意，吃完后过一两小时再出门其实也也挺好的！

白天不能喝柠檬水吗

可以喝。喝了柠檬水不仅可以晒太阳，坚持喝还能够帮助美白肌肤。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤害胃。

1、早上空腹喝：蜂蜜柠檬水日常生活当中可以经常接触到，而且蜂蜜柠檬水是一个绝配的搭档，他的身影也是无处不在的，每天早晨起床空腹喝上一杯柠檬水，可以有效的缓解便秘，再加上一些蜂蜜的话，就可以达到美容养颜的功效，但是柠檬不要放得过多，太酸的话将会刺激肠胃黏膜。但是有一个先提条件在喝蜂蜜柠檬水之前，应该喝上一杯温热的白开水，稀释一下我们的肠道，唤醒一下我们的肠道，这样不仅可以有利于柠檬水的吸收和利用率，同时还会减少肠胃的刺激感。早上喝蜂蜜，柠檬水不要喝得过多，适当为主。如果说使用不当将会引起反胃恶心，肠胃黏膜损坏胃酸增加还会导致十二指肠溃疡。

2、晚上睡前喝：在晚上喝上一杯柠檬水的话，可以有效的防止便秘改善和改善皮肤另外柠檬水还可以减少黑斑雀斑的发生几率同时还可以达到美白的效果。之所以柠檬水会有减肥的功效，主要是因为柠檬水进入身体当中冲刷肠道的毒素和垃圾。减少身体的垃圾储存在身体当中，而且里面的维生素c非常的丰富，完全可以达到美白的效果。柠檬水即便是在晚上睡觉之前喝的话，也应该适量，这样才能够达到身体水分的补充，皮肤光泽的改善将柠檬皮丰富的钙质，原原本本的稀释出来，让我们更能够达到理想的效果也可以用柠檬榨汁喝。虽然柠檬的好处有很多，但是在这里大家一定要注意，由于柠檬水的酸性比较强容易产生胃酸微寒的人群，尽量不要在晚上服用，而且建议大家在饭后的一小时来进行服用，适当的加上一些蜂蜜效果就更好了。

3、饭后1.5-2小时后：饭后1.5或2小时后喝上一杯柠檬水的话，可以有助于消化达到减肥的功效，减缓肠胃的负担。同时柠檬水还能够有效的缓解消化不良收心，胀气等一些常见的症状，但是柠檬水虽好也不可以用它来代替白开水饮用，不然的话将会很容易使我们身体的钙质流失。

柠檬具有美白功效是不假.因为柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增 强身体之抵御能力等等都十分有帮助.

正因为这样，很多人建议每天喝一杯柠檬水达到美白的目的。这样做未尝不可，但是需要注意的是，柠檬里的维C容易感光，在太阳强光照射下容易在皮下形成黑色素。这就是为什么有的人用了美白的含维C产品还达不到美白甚至变黑的原因。所以，饮食上，注意不要吃太多感光蔬菜（例如芹菜、香菜、白萝卜等），更不要吃完后再出做太多户外活动。

同样的，在选择护肤品的时候，不要一味的选择维C成份高的美白产品，它可以让你的皮肤在短时间内看到变白的效果，但不要忽视感光的作用也有可能把黑色素沉淀在脸上了。

对于很多杂志上的所谓柠檬片敷面法，更是不可取，理由如上。

个人觉得皮肤健康就好，不需要追求过份的美白，否则就得不偿失了。希望以上建议对你有用！

柠檬水怎样喝比较好

柠檬泡水白天可以喝，里面VC含量达不到感光变黑的成都，柠檬榨汁的话浓度比较高，最好晚上喝

没听说过，我经常白天喝柠檬水，再加点蜂蜜或冰糖，特别好喝，而且还美白收腹

白天可以喝柠檬水么？

白天可以喝柠檬水。

柠檬水含有丰富的维生素，具有美容养颜的良好功效。经常饮用柠檬水的话不仅能够使你的皮肤变得漂亮，还能起到一些比较隐形的效果：提高身体免疫力、防止癌症、抗癌、促进伤口愈合以及清新口气等等、

很多人喜欢喝柠檬水是因为喜欢喝柠檬水+蜂蜜之后酸酸甜甜的口感。

同时柠檬水还有美容的功效，夏天适合喝上一杯冰爽的柠檬水。柠檬水中含有一种特别的食用醋，适当饮用还能起到减肥的效果。因为柠檬水喝完之后有一种冲淡食欲的效果，因此可以抑制你大量进食的冲动，每天坚持饮用的话有意想不到的减肥效果。

注意事项：喝柠檬水可以每天喝适量即可，大量喝容易引起肠胃不适等症状。

一般来说，白天喝柠檬水皮肤不会变黑。 食话实说 围绕柠檬水有着种种传言：白天喝柠檬水皮肤会变黑，有胃病的人不能喝，泡得越浓越健康……究竟真相如何？请听如下分解。 想变黑几乎不可能 喝柠檬水皮肤真的会变黑么？倘若有人能一次性吃下353个柠檬，再晒够353小时的太阳，那么答案会是肯定的。 认为白天不该喝柠檬水的人，主要理由是柠檬等柑橘类水果都含有“香豆类素”这样的光敏物质。这种物质被太阳晒过后会产生光敏反应，让皮肤变黑。 不过，想要促成这样的光敏 反应比登天还难。有科学家做过实验，得出的结论是：倘若你的体质没什么异常，需要吃下353个柠檬，再晒够353小时的太阳，才会被晒黑。 话说回来，就算你不喝柠檬水，做了353小时的日光浴，早该成“黑人”了。更何况如果你真的做到了这两点，恐怕也不该去担心晒黑之类的皮肤问题了，还是赶紧去关心一下自己的胃吧。 胃酸少的人可以喝 有人认为：柠檬水很酸，会刺激胃部，因此有胃病的人不能喝。其实，胃酸少的人喝点柠檬水，不但不会伤胃，还能帮助消化。 胃酸过多或是有胃溃疡等疾病的人，的确应该少喝柠檬水，尤其是浓的。但是把柠檬水泡淡一点，胃酸过多的人也可以喝的，少量柠檬酸有利于胃黏膜的修复。对于那些胃酸分泌不足、消化不良的人来说，喝点柠檬水更是有益无害。 喝淡点更健康 前面说的都是能不能喝的问题，最后说下该怎么喝。 除非你是“重口味”，嗜酸如命，否则还是推荐把柠檬水泡淡一点。这样没有很浓的酸味，无需加入糖、蜂蜜来调味，所含的能量会很低。 此外，柠檬最好带着皮，切成薄片放在水里泡。切薄了，皮里的香气才容易泡出来。而且比起果肉，柠檬皮更值得浸泡。这是因为皮里含有一些苦味的类黄酮物质和大量的柠檬精油。淡淡的苦味与酸味融合在一起，天热时喝下去，解渴效果也会更好。

柠檬水要怎么喝才有效？白天喝柠檬水真的会变黑吗？

最好不要再喝了，柠檬是感光食物，喝完不久就出门晒太阳的话，皮肤容易出斑的，如果要喝的话，黄昏到晚上这段时间喝美白效果比较好，但是切记不要被晒到太阳~~

白天不能喝柠檬水么？

柠檬具有美白功效是不假.因为柠檬属于柑橘类的水果,含有丰富的维他命C,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增

强身体之抵御能力等等都十分有帮助.

正因为这样，很多人建议每天喝一杯柠檬水达到美白的目的。这样做未尝不可，但是需要注意的是，柠檬里的维C容易感光，在太阳强光照射下容易在皮下形成黑色素。这就是为什么有的人用了美白的含维C产品还达不到美白甚至变黑的原因。所以，饮食上，注意不要吃太多感光蔬菜（例如芹菜、香菜、白萝卜等），更不要吃完后再出做太多户外活动。

同样的，在选择护肤品的时候，不要一味的选择维C成份高的美白产品，它可以让你的皮肤在短时间内看到变白的效果，但不要忽视感光的作用也有可能把黑色素沉淀在脸上了。

对于很多杂志上的所谓柠檬片敷面法，更是不可取，理由如上。

个人觉得皮肤健康就好，不需要追求过份的美白，否则就得不偿失了。