朋友说我的心情就是雷阵雨转晴或晴转雷阵雨，就是最近会突然想到以前的事情就会哭..然后有时候又会突然开心，我是不是真的是这个病呢？虽然我是因为某人的离开，但是不至于得病吧。那我怎么调整
外向型忧郁症，就是功能性抑郁症，与器质性抑郁症有本质区别。建议你请一段时间的假，到有江海的地方丛消休息一下，然后尽量的干自己最愿意、最开心的合法，
健康的事，但不要玩到精神疲惫，一定要有保留，有20几天症状就会自行消失，最好不要靠药物，这方面扮郑衫的药都有依赖性。祝你厅腔健康！
d心情不好可以很多方法缓解的，
如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，
把正面能量全都掏出来陵敏羡。帮助自己是需要决心和毅力的，
并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖！
心情不好你就去做自己喜欢做的事，
你需要放松？不要去想的太多。
我送句话给你
郁闷过是一天，开心过也是一天`
你选择怎尺拍拿嫌么样去每一天呢？`
亲，我们一样喔。症状一样，原因也一样。
我朋友都在想办法把我带的开心一点。