拳无优劣，人有高低。
训练方法、强度，个人素质，每让晌个人坦橡锋都不一样，如空很难比较哦。
外家拳练的深入了，也同内家拳相通。
内家拳想登峰造极，也需要强健的筋骨。
内外只是途径不同，目标是相同的。
练到30岁，外家的就该走下坡路了。
内家拳注重保养，在专精的领域可以提升武技一直到老。
而一般的
体育锻炼则难有这样的功效。
这是一个启举码非黑即白的极端对悄哪比，对于某一个具体的武者，往往内家外家都涉猎一些。有了内家特别是太极拳的底子再练习外家拳，往往会在外家拳是生硬处按太极拳的办法加上一些不易看出的转折，就容易达到刚柔相济的境界。现在资讯这么发达，想让一个武者10年不接触其它武技几乎是不可能的。大家都应该心胸放宽一些，说不定几十年后就没有内家外家之分了。我认为内家外家的区分主要是由答渗于古代信息传递效率低下导致，对于可以克敌制胜的武技，无论是哪一门派都会用心琢磨的。
拳法无强弱，在乎于人，人强大御凳闭，则拳法强大。内外家互相交战镇裂的案例在民国到现在记录在案的比比皆是，互有粗扰胜负。关键是看你自己喜欢动还是喜欢静。
练拳是养心，而不是比武高低。