求（动感单车教程）和（推荐一个单车）

首先推荐一个单车，500左右性价比高点的。最高不过700的。
然后求动感单车的教程，在家自己练，主要是减肥和为了健康。
PS：本人上半身胖.....

我自己的经型罩戚验来说，建议你闷帆还是多花几百块钱办个健身房的卡~
动感单车最主要的是氛围，自己一个人在家骑着没有feel。。。卜陵那种很激情的感觉在家实在是找不到~呵呵

只有适合自己的才是最好的。动感单车在克服了室外行驶握圆的一切缺点后，成为一项能够使全身得到锻春皮亩炼的有氧运动。下面这款扒森挺好的，你可以看看。
http://baike.baidu-b.com/view/231152.html

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