最近睡眠老不好，失眠多梦……

患者信息：男 25岁 辽宁 大连
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠多梦，晚上过很长时间才能睡着，早上起不来，但是周末早上却能起很早

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晚上睡前喝杯热牛奶，临槐兆睡前听点轻音乐，不要有过激的情绪波动。睡的时候不要胡思辩陆乱想，你晚上休息不好第二天肯定起不来。睡的时候不要有太大的压力铅灶租了

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闭上眼睛默念哦弥陀佛，自我按摩头、眼、鼻子、面部

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不想上班。。。

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