每天只是跑步打打球之类的当弊绝然好，但是每租游姿天去
健身房磨铅的话就没有必要了。健身为的是有一个强壮的身体，太剧烈的运动只会适得其反。
这个，得看你怎么健身了~~
如果你第一天上肢锻炼宽粗上大重量，第二天蔽携仍锻炼上肢 ，这就不明智了 ，休息也是锻炼的一部分。
希望你能制定合理的健慎并镇身计划，让身体各部分在得到锻炼的同时又能保证足够的休息。
好，每天健身大约1小时
不好，任何事情过头都会有伤害
这个，得看你怎么健身了~~
如果你第一天上肢锻炼上大重量，第二天仍锻谈此春炼上肢 ，这就不明扒塌智了
，休息也是锻炼的一部分。希含耐望你能制定合理的健身计划，让身体各部分在得到锻炼的同时又能保证足够的休息。