中午要适当吃主食，否则会出问题，那样估计会一个月瘦10斤。
能瘦 瘦多少因人而异 但是不推荐这么减肥 会损伤身体
要补充猜绝源必要的营养 午餐要吃饭 多吃绿色蔬菜 豆制品 少油少盐少量的肉
晚上也是一样 坚持经常做有氧运动 比如慢跑 散步之类的 持续时间要二十分钟以宏运上
这样穗态才是
健康的减重方式
这样是一种健康的饮食，有些人体质天生胖乎源橡，合计的饮食是可以减肥的，裂搜要管的住自己的嘴。一个月大概2到10斤吧，岁旁看个人情况而定。望采纳
没什么用，因为你不可能永远这样的，你到时候吃多一点东西，就会像原悉圆裂来一样，甚至还会更胖。如果你想瘦下来的话，我推荐你下载马甲线软件，效果很不错，你可以选择你要瘦的地方，比如瘦腿、睁闭腹部减脂、马甲线、翘臀……等等腔空
节食减肥很容易反弹，速度倒是很快，建议你还是多运动，流汗很美好，也可以减肥。