练完瑜珈多久可以吃东西、喝水啊？

练瑜珈前后2小时不可以喝水吃东西，喝水或者喝李州奶都不可以，除缓扰清非你想增肥，做瑜珈前后身体血液循扰前环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会按摩脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况，而练习后马上进食会增肥，