黑豆、黑米、黑芝麻、核桃一起煮粥

1、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃一起煮粥可以天天喝吗？
2、如果用豆浆机打成米糊，营养效果会变吗？
3、慢性胃炎能喝这个吗？
4、早上喝还是晚上喝好，貌似豆浆不能空腹喝，这个可以吗？

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1、黑豆属于大豆类，营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物颤颤以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。

2、 黑米是一种药手肢食兼用的大米，属于糯米类。营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素。

3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

4、核桃茄薯败主要是补血补脑。

扩展资料

煮粥的方法：

1、将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时。

2、然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻，核桃一起放入砂锅中，加入适量清水。

3、然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅。

4、然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。

参考资料：中国养生健康网

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　　核桃的食用方法：除了生吃核桃仁之外，可煮食、炒食、蜜炙、油炸等
核桃还可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。大多数人是用来熬核桃粥——用糯米煮粥，开锅后放入核桃仁和大枣，再熬10多分钟就可以了，营养很高。因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
核桃煮粥有很高的稿稿营养价值是可以喝的, 核桃还有美容功效---核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到键脊孝论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体,白领
贴士： 上野改火、腹泻的人不宜食用,

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这四种食材都是健脑补肾的，非常好，煮粥食用很有营养。

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1 可以一起煮
2 不会变
3 可以喝
4 胃不好早上喝蜂蜜水

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