补脑你得多吃生核桃和鱼，而且这是长期的，短期内无法实现。
提神，增加专注力可以试试茉莉花茶，茉莉花茶的茶碱含量是最合适的，不低（可以适量增加血液流速，增加肾上腺素的释放，呼吸道的扩张）。不高（效果短期内不会衰减，不刺激肠胃）。饮用茉莉花茶因在温热时饮用，太热喝不下去（废话）腔指嫌，放凉太苦（花茶放凉非常非常苦）。而且茉莉花逗缓茶的价格也不高，适合长期饮用，冲泡时注意不要太浓。这里要注意，如果你的精神很好就尽量不要喝了，
PS：如在饮用时出现手抖，恍惚（茶醉现象）。可佐以少量甜食增加伍手血糖，进一步增加血液效率。如果出现胃痛、胃烧也应停止饮茶，空腹和饭后1小时内都不要饮茶
希望能帮到你。
好状态（信心，注意力，稳定的情绪等）+好方法（专业的记忆学习法）
1、吃一些核类食物，如核桃、花生，渣拿或鸡蛋等，有助提高记忆力~
2. 休息好，每天午休保证20分钟以上。
3. 尽量多与亲人朋友聊天，解决自己的困扰，保持一个好的状态。
4. 适当的时候找个好的老师，帮助自己形成一套
科学专业的学习方法。
5. 不必迷信食疗法的作用，也不必过分信赖如绝搭各种
培训班宏樱的广告效果。
6. 锻炼身体。
毕竟好的老师不多。祝你好运。
加多宝，和其正，王老吉， 烧仙草，龙井 ，铁观音，普洱，康师傅，茉莉系列
喝柠檬茶