怎样提高膝、前胫、肘、脚掌、脚背、脚跟硬度?中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性(打斗)的功夫,学是很简单的你找个体校

中国武术散打是世界上最厉害的格斗对抗性(打斗)的功夫,学是很简单的你找个体校或武术俱乐部竖山都可以去学,
记住最简单的就是最难的,最难的也就是最简单的,你不要想怎么难学,只要在教练的指导下你认识学习就可以了
至于想练牛比吗,有的一年就可以李茄,有的3、5年也不行哪纤察
要看你怎么练了,教练怎么规定你就怎么练这样一年就能练的牛,最主要的你训练不要逃课,功到自然成,不要多想认真训练就可以了。
好就这样祝你学业有成,早日成为散打高
多用着些地方去攻击硬的东西
肌肉和表皮自然就边的硬了
平时多注意自己的饮食,营养要均衡!多多练习.……

撇了