今天来为大家分享懂得小知识的一些知识点，和人体小百科知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
女生一定要懂得95条养生小知识
1.晨起一杯温水
2.温水刷牙
3.睡前倒着梳头
4.睡觉记得脱内衣
5.不要空腹喝牛奶
6.空腹不要喝蜂蜜
7.经期不喝冷饮
8.经期避免提重物
9.不穿露肚脐装
10.每晚11点前一定要睡觉
11.保证保证至少七小时睡眠
12.养成午睡小憩习惯睡10到20分钟
13.洗头后及时吹干头发
14.不吃糖少吃零食
15.每天八点前吃完早餐
16.每餐必保证绿色蔬菜
17.茶叶蛋不要经常吃
18.少吃红肉，多吃白肉
19.不要用保温杯泡茶
20.勤换床单被套，记得拿去阳光下暴晒
21.饭菜不要趁热吃
22.跷二郎腿容易导致高低肩影响脊柱健康
23.戴帽子不要过紧
24.经期要保暖
~25.起床不适合马上叠被子
26.白开水超过3天不要喝
27.夏天多吃苦味食物对身体有利
28.冬天不要把围巾当口罩用
29.不要用塑料袋保存食物
30.晨起锻炼，避免空腹喝过饱
31锻炼前先热身可以快速进入锻炼状态
32.冬天洗澡不宜过多
33.洗澡避免使用搓澡巾
34.多喝水可以预防肾结石
35.每年一次体检
36.一年或半年一次洗牙
37.采用巴氏刷牙法刷牙不伤牙龈
38.常喝绿茶好处多
39.常喝豆浆更健康
40.胆固醇高少吃鱿鱼
41.胆固醇高少吃鱿鱼
42.晒后不要用热水洗脸
43.调味品要少吃，味精影响记忆力
44.常吃猪肝对眼睛好
45.黑木耳补铁效果好
46.大蒜生吃更健康
47.腐竹营养价值高
48.鼻子出血不要抬头
49.红薯有黑斑不要吃
50.胡萝卜下酒伤肝
51.人参和萝卜不要一起吃
52.多吃洋葱保护血管
53.豆芽一定要炒熟再吃
54.多吃番茄可美白
55.吃饭先吃青菜再吃晕菜
56.常吃西蓝花抗氧又美肤
57.切开的西瓜不要长时间放冰箱
58.木瓜可以增强肠胃蠕动
59.醋泡花生软化血管
60.多吃核桃健脑
61.烂水果不烂也有毒
62.多吃黑色食物补肾
63.白酒不要代替料酒做菜
64.吃海鲜喝啤酒，容易痛风
65.酒后喝咖啡容易高血压
66.经常吃鱼保持肌肤有弹性
67.睡前半2小时不再进食
68.艾灸泡脚养生还助眠
69.睡前顺时针揉小腹十次有助于
70睡前瑜伽纤细身体
71.多吃莲藕益气补血
72.偶尔晒晒太阳促进钙的吸收
73.喝中药不要加糖
74.运动损伤要冷敷
75.热水袋比电热毯更健康
76.晒被子不要拍打
77.清晨不要开窗通风
78.胖大海不要长期喝
79.打喷嚏不要捂嘴巴，手肘遮掩
80.不要强忍泪水
81.每天几粒花生改善贫血
82.不要开灯睡觉
83.睡觉不要开窗户
84.手机没必要贴蓝光屏保
85.侧睡更利于身体健康
86.避免长期单侧咀嚼
87.有口气多半是胃热
88.女生记得最晚28岁开始养生
89.有氧运动更抗老
90.红枣不要干吃
91.喝酸奶不减肥
92.大病初愈不宜大补
93.饭前不要吃西红柿
94.饭后吸烟危害大
95.喝粥并不养胃
人体小百科知识
人体小百科知识，人的一生是短暂的，每个人都应该要好好珍惜自己的生命，懂得保护自己的身体，那你知道多少关于人体的小知识？下面跟着我一起了解下人体小百科知识吧！
人体小百科知识11、没有血液供应的唯一身体部分是眼睛的角膜。它直接从空气中接收氧气。
2、人类的大脑具有相当于硬盘上超过4T的存储容量。
3、新生儿可以同时呼吸和吞咽长达七个月。
4、你的头骨是由29个不同的骨头组成的。
5、从大脑发送的神经脉冲以274km/ h的速度移动。
6、单个人类大脑在一天中产生更多的电脉冲，比世界的所有电话组合都多。
7、平均人体含有足够的硫以杀死平均每只狗身上的所有跳蚤，足够的碳制造900铅笔，足够的钾来玩玩具大炮，足够的脂肪以使七条肥皂和足够的水填充50升。
8、人类的心脏在平均寿命期间泵血了182万升血液。
9、在你的身体里有5万个细胞死亡，并且在你阅读这句话时还有旧细胞被新的细胞所取代。
10、人类胚胎在受孕后三个月内获得指纹。
11、女人的心跳比男人的心跳快。
12、一个名叫查尔斯奥斯本的男人打嗝了总共68年。
13、右撇子平均寿命比左撇子长九年。
14、大约三分之二的人在接吻时向右倾斜。
15、一般人忘记了90%的梦想。
16、人体内所有血管的总长度约为100，000公里。
17、平均来说，一个人的呼吸率在春季比在秋季高三分之一。
18、到一个人的生命结束，他们可以回忆平均大约150万亿件信息。
19、我们从头部失去了80%的身体热量。
20、当你腮红，你的胃也变红。
人体小百科知识21、全世界有 11%的人是左撇子。
每年约有 2000位习惯使用左手的人士因不当地使用仅为右撇子人士设计的设备而死亡。
2、人类外皮细胞大约每过 27天就会脱掉并重新生长，一生中约换肤 1000次。
3、下午六点是人体分泌肾上腺素的高峰，此时应付困难最有能力。
实行朝九晚五制的公司老板们一定不知道这个道理。
4、血液循环人体一圈只需 20秒。
如果一个人活到 80岁，血液会在他体内循环 1，2614，400圈，血流速度快到简直飞起来~
5、是不是一直都想长高呢?那就在早起时量一下身高吧!每天早起时你都会比昨晚睡前长高 1，27cm。
这种现象主要归功于椎间盘之间用于支撑的'液体。当你站了一整天时，这些液体会被脊柱之间的压力挤出来;而当你睡觉的时候，这些液体会回流到椎间之间，所以你才会早高晚矮。
6、你所有的头发加起来可以承受的重量大约有 12吨。这相当于，你的头可以拖动一辆双层巴士，不过这时你的脖子会承受不了。
如果你觉得你的头发很强韧了，你也应该知道这一点，等量的骨头和钢铁，骨头的强度是钢铁的 5倍。这就意味着一根长 16立方厘米的骨头能够承受 8618公斤的重量，相当于 17架大钢琴。
所以某些人不要再假装拧不开瓶盖啦!
7、你眼睛能看到的比你以为你能看到的多得多。
你知道你的眼睛其实是可以看见紫外线的吗?只不过是晶状体会把他们过滤掉。做过晶状体切除手术的人是可以看见紫外线的。
8、我们都在恐怖片中看到过这样的桥段，心脏被拿出身体的时候还会接着跳动一段时间。
其实这种现象是很正常的，因为心脏有自己独立的电路脉冲。
我们应该为拥有这样可靠的心脏而感激上苍，因为在我们的一生中，需要心脏输送一百万桶的血液，能够装满两艘超级油轮的油箱。心脏不给力，真的不行啊!
9、大脑所消耗的能量也许只想当于一个 20瓦的昏暗小灯泡，但可不要就此怀疑大脑的强大功能。
大脑能够保存大约 2万 5千 GB的数据，相当于某些地区三百年的电视播放量。
10、有没有想过你是由什么组成的?原子!但本质上其实我们什么都不是
因为在原子的原子核和核外电子之间有大量的空间，如果这些空间都不复存在了，那么你的整个人会被坍缩成五百分之一厘米左右的大小。
更令人颠覆三观的事情，组成你身体的每一个原子都在这个世界上存在几十亿年了。你体内比较古老的氢原子产生于 130亿年前的宇宙大爆炸。
此时我脑中想起了生活大爆炸的 BGM……
人体小百科知识31、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石
9、睡前三小时不要吃东西，会胖
10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病，等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不会来
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
1.幼儿园健康安全小常识有哪些
1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。
2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。
4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。
6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。
幼儿园安全教育主要内容8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。
10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。
12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。 13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。
14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。
2.幼儿园保健知识
幼儿保健小常识
幼儿时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。
幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议：
1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。
2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。
3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收；而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。
另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。
以上内容摘抄网易女人。
3.幼儿健康知识有哪些
幼儿健康知识： 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。 3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好 6、鸡***含有致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅） 8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。 9、空腹不要吃番茄。
（饭后吃最好） 10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成***） 11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。 13、刚出炉的面包不要马上食用。
（油炸的饼也是） 14、远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上） 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。 17、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。 19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
4.儿童健康小常识有哪些
1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。
2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。
4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。
6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。
幼儿园安全教育主要内容8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。
10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。
12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。
14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。
5.幼儿园中班健康安全教育有哪些内容
幼儿园中班健康安全教育的主要内容是，通过教育使小儿懂得一定的生活和卫生常识，培养爱清洁、讲卫生的思想观念，培养良好的卫生习惯，懂得一些卫生公德，提高其独立生活能力，促进其身心健康成长，为入小学打好基础，为以后的健康打好基础。
1、生活卫生制度的教育：如起床、洗漱、大小便、睡眠、活动与锻炼方面的要求及注意事项；
2、饮食和营养卫生教育：如饮食不过量、饭菜多样化、按时进餐、不喝生水等；
3、一般卫生知识教育：如保护眼睛、牙齿、耳朵，纠正不良的习惯等；
4、预防意外伤害的教育：如不玩水、不乱玩弄电器、不放烟花爆竹、不在公路上玩耍等；
5、开展有关美育和道德品质的教育：如培养小孩健康的审美情趣，做到形体美、行为美、语言美。
6.幼儿园健康安全小常识有哪些
1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。
2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。
3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。
4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。
5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。
6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。
7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。
幼儿园安全教育主要内容
8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。
9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。
10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。
11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。
12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。
13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。
14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。
7.幼儿园春季保健常识有哪些
第一：培养良好的生活卫生习惯幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
第二：安排科学合理营养的膳食在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。
第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。
我还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。
8.幼儿园健康教育一般包括哪些内容
在正规的幼儿园教育中，健康教育的内容类别是：身心健康、动作发展、生活自理，安全防护。
以3岁幼儿为例主要有
1、让幼儿感受到开心，体验集体生活的乐趣；学会不挑食，知道生病要吃药、打针；懂得保护五官的基本方法。
2、具有自己洗手、喝水、吃饭、入厕穿脱衣服、收放玩具等生活自理能力；养成.不乱扔垃圾的好习惯。
3、不跟陌生人走，懂得粗浅的自我保护常识和方法。
4练习舀、抓、传、切、按、到、旋、夹、折、扣等小肌肉动作；练习一按指令走、四散跑、怕、滚球、拍球等为主的基本动作，体验参与体育游戏的乐趣。
9.幼儿园春季一般宣传哪些健康知识
春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，我从衣食住行方面介绍一下幼儿保健常识，供您参考。
冬春交替的时候温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免幼儿出汗后受凉，出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。
教师和家长应常带幼儿去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。
一、盐的妙用。家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
二、姜水的妙用。姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。
这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。三、衣食住行。
衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。
春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。
如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。
如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。
住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。
行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。
幼儿的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使幼儿快乐地度过春天这个美丽的季节。
OK，关于懂得小知识和人体小百科知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。