不吃晚饭可以减弊亏肥岩卜祥粗搏吗？
如5楼所言，减的多少是因人而异的。如果平时并非暴饮暴食（即，食量不是很大)的话,我觉得5斤可以减下来。如果平时就吃得多，特别是喜欢夜宵（吃完就睡）的类型，减少10斤是一定没问题的。当然，前提是你可以坚磨早橘持。前几天也许会比较辛苦，熬过差不多3天后，就会慢慢习惯的。另外，推荐多餐制。每次只吃一瞎团点。不要等到大脑给你饱了的信号才停，那你一定会吃过量的。逛些有漂亮衣服的专卖店，想象着自己马上可以穿上这些漂亮的服饰，相信也会对你的减肥有所帮助。等达到某个阶段，别忘给自睁拿己点小奖励哦~ 祝你成功。
另，本人也在减肥。
一起加油~
我有一次就是10天晚上没吃饭，就喝一带牛奶，就瘦了6斤！真的！不过在此期间不能吃零食！我也没有誉游特别运动！！！真改运的很有效哦！！核虚梁！
因人而异吧，我就搜嫌是那种饿几顿就能瘦下去，多吃点又胖的人，正常情况下一个月不吃晚饭大概能瘦5-10斤没问题吧，其实减肥不是全看体重的增减的，我建议你在决定减肥之前先量一下自己的腰围，臀围，腿围，因为体重包括水分，脂肪首漏咐等，所以不应该以体重为主，等你减肥结束后量量自己的三围，看有没有小，才知道减没减掉，这才是效果者纯吧！