恬淡虚无，清心寡欲，形劳不倦，饮食有节。
态度决定一切，要保持良好的心态。
正确认识自己 ，正确看待他人，正确对待
社会。永远用乐观积极 ，一分为二的态度看世界，“不以物喜 ，不以己悲”银仿枝，此乃至理名言。
忘掉过去——忘掉一切不愉快的事 ，忘掉
烦恼；
不去攀比——人比人气死人，何必自寻烦恼；
享受今天——过好自己的每一天 ，积累快乐 ，心情舒畅 ；
展望未来——向前看 ，争取心身
健康，延年益寿。
应当明白 ，
生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也叫。幸福没有绝对标准，大埋而健康、开心就是最大的幸福。
一个人只要能做到 ：慈爱善良、宽宏大量、诚信孝顺、不求回报这 16个字 ，便能宠辱不惊 ，物我两忘 ，宁静淡泊 ，心平锋敏气和 ，益寿颐康。
做一些瑜伽
能有意识的饮食是瑜伽的一个相当大的好处，瑜伽很容易让他们意识到自己的体重问题，能够很积极地进行锻炼，改滑明善体重问题。
a对自己好一点
如果你因为暴食而导致体重过重，很容易导致你排斥自我。如果你想要让自己养成一些健康的习惯的话，一卖颤定要珍惜自己，时刻记住自己最想要的是什么，为自己创造一个最好的环境。
b餐前吃一些核桃，餐前半小时吃一些核桃可以让你在正餐时吃的较少，但是要注意别过量，6个核桃足以。
c享受性生活，研究发现，女性发生性行为信配告之后，心情更加愉悦，第二天起床后压力更小。研究表明：每增加一次性生活获得的愉悦感，不亚于获得50000元。
少吃少动，少消耗。勤保养。身体就是一设备。用的多自然损耗也多。不用也不行。适度才最合适。
4个字 顺应天然 不要刻意就行，要顺应时令
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