有一个好的体质是大雪季节预防鼻炎的关键。所以，首先要加强体育锻炼，提高免疫力；其次，每天早上起床后可以喝一杯热水，出门前最好戴上口罩，防止冷空气侵入鼻腔；第三，要注意保持清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物，不抽烟不喝酒。另外，一旦鼻子周围的器官出现病变，如咽炎、扁桃体炎等，也要尽早治疗。
2023大雪节气是什么时候？
雪域阳历，2023年12月7日，17:28。
大雪怎么补？
大雪是进补的好时机，号称“冬补，春杀虎”。冬季进补可以提高人体免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒现象。冬季进补还可以调节体内物质的代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存在体内，有助于体内阳气的上升。俗话说“三九补一冬，来年不痛。”此时宜温阳补肾壮骨，滋阴填精。冬季膳食补充要提供富含蛋白质、维生素、易消化的食物。大雪节气前后，大量柑橘类水果上市，如南丰蜜桔、关西釉、脐橙雪橙等。适当吃一些可以预防鼻炎，祛痰止咳。下大雪的时候，北半球各地白天短，夜晚长，所以有一句农业谚语，比如“大雪小雪，炊不尽”，用来形容白天短，农妇几乎要连做三顿饭。可以常喝生姜大枣汤抵御寒冷；吃橘子，用薄荷油防鼻炎，祛痰止咳。大雪天吃火锅是个不错的选择。
大雪节气适合吃什么？
1、饮食要继续进补，多吃羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、鲫鱼、鹅、核桃、栗子、红薯、海参、茄子、山药、橘子等。
2.中药要温阳养阴并重，以填精养血、补中益气为主，如党参、人参、枸杞、鹿茸、杜仲、牛膝、何首乌、冬虫夏草、当归、白芍、阿胶、黄芪、桂圆等药材。
冬季至日节气的饮食禁忌
1、不宜多吃油炸排骨、羊肉串、肥肉、动物内脏、动物油等。吃多了会损伤脾胃，容易助湿生痰。
2、进补不宜过多，应根据情况补，切不可补过头。
3、忌各种黏腻、生冷的水果、冰淇淋、冷冻饮品等。
冬季至日节气谨防感冒。
大雪节气过后，频繁的降雪和急速的降温让很多人感冒。这时感冒很容易发展成鼻炎，表现为鼻涕变浑浊。
鼻炎会引发很多疾病。向上发展可引起眼疾、中耳炎；向下发展可引起咽炎或喉炎，甚至鼻甲肥大、鼻息肉、鼻窦炎。对于青少年患者来说，鼻炎引起的头晕脑胀会直接影响记忆力，进而干扰正常的学习和生活；对于正在成长的孩子来说，由于鼻炎的发作容易引起鼻塞，孩子不得不用嘴呼吸。长此以往，就会导致人们常说的鼻子扁平、下颌供不应求、牙齿排列不整齐或突出等症状。“鼻炎脸。”
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