最近老是睡不好，天天都会做噩梦，吓死人了，人为什么会做噩梦？

最近老是睡不好，天天都会做噩梦，吓死人了，人为什么会做噩梦------心理压力增加吧，才会做噩梦。放松自己，歼凳给自己减压......
芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
①养成良好的作息习惯，睡前思差稿想放松。
②睡氏庆旅前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。

不要趴着睡。不要把手放到心脏处。睡前想一些开心的事