多吃碱性食物好还是酸性食物好

从营养角度分析，身体营养需求是多方面的，如果只是吃碱性食物或者酸性食物，容易导致营养不均衡，影响身体的正常发育。因此，酸碱平衡才是最好的。酸性食物以肉类食物为主，碱性食备李物首渣多是蔬菜和水果，如果酸性食物摄入过多者滚悄，容易引起肥胖、消化不良等，所以需要摄入碱性食物维持体内酸碱平衡。多吃碱性食物促进身材苗条，对皮肤有好处，促进消化，还能提高智商，所以平时应该多吃碱性食物，并搭配酸性食物，能够促进身体健康。