韧带拉伤后还能继续拉么？为什么网上有的人敢强拉韧带劈叉而不怕拉断？？？？

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就算是断了也要寻循饥乎答序渐进的做康复治疗，不然更差，平常的运动应是：首先做全身性的准备活动15~30分钟微微出汗为宜，来预防拉伤和再次拉伤；然后在烂慧针对拉伤的部位进行柔韧性锻炼，循序渐进以能适应为宜时间大概15~30分钟；最后放松几顷亮分钟。再加上多做理疗，不要过度能忍受就好，自己就可以每天先热敷再用活络油给它按摩直到发热发烫，个把月应该就没问题了。网上那些是做好了准备再加上把握好度，你以为他傻啊！祝你早日康复！