一般中学生肺活量是多少?


一个处处1的学生正常肺活量应该是好多??

肺活量的增长是肺发育的重要标志。

10岁时,肺活量在1400毫升,到青春期14-15岁时,肺活量可增加到2000-2500毫升,

男生到17-18岁,女生到16-17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。

中学生的标准肺活量男生标准如下图:

中学生的标准肺活量女生标准如下图:

肺活量因性别和年龄而异,男性明显高于女性。

在20岁前,肺活量随着年龄增长而逐渐增大,20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升。

肺活量主键猜要取决于纯神胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降,每10年下降9%~27%,但长期坚持体育锻炼的人,其肺活量仍能保持正常。

扩展资料:

增加肺活量的方法:

1、扩胸运动:每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临做亮亏睡前进行,可有效防止肺活量下降。

2、一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律,能使人陶醉其中,乐而忘忧;发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心。

3、常吃苹果:英国诺丁汉大学研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

4、挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加5%~20%,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

5、水中漫步:如果不会游泳,则建议水中漫步,要有一定的速度,水深最好过腰。快速一次15分钟,休息5分钟,再走10分钟,休息5分钟,再走15分钟。每周练习两次,效果明显。

参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准

百度百科-肺活量





肺活量的增长是肺发育的重要标志。
10岁时,肺活量在1400毫升,到青春期14-15岁时,肺活量可增加到2000-2500毫升,
男生到17-18岁,女生到16-17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。
中学生的标准肺活量男生标准如下图:
中学生的标准肺活量女生标准如下图:
肺活量因性别和年龄而异,男性明显高于女性。
在20岁前,肺活量随着年龄增长而逐渐增大,20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升。
肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降,每10年下降9%~27%,但长期坚持体育锻炼的人,其肺活量仍能保持正常。
扩展资料:
增加肺活量的方法:
1、扩胸运动:每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降。
2、一展歌喉:唱歌也不失为一种洞袭庆增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律纳握,能使人陶醉其中,乐而忘忧;发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心。
3、常吃苹果:英国诺丁汉大学研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。
4、挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加5%~20%,而身体各组禅仔织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。
5、水中漫步:如果不会游泳,则建议水中漫步,要有一定的速度,水深最好过腰。快速一次15分钟,休息5分钟,再走10分钟,休息5分钟,再走15分钟。每周练习两次,效果明显。
参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准
百度百科-肺活量
所谓闹氏肺活量,指的就是肺的容量;其标准,二十多岁的男性为答弯搜四千三百毫升,女性为二千八百毫升。 当然,肺活量也会因年龄...肺活量/体重清历正常值:男:60ml/kg以上,女50ml/kg以上(注:由体验可得肺活量值) (2) 肺活量指数=肺活量÷体表面积...
2000~3000,我是体检人员,请相信我
按照我们学校的标准:
在初三中考时候女生及格3000满分3800
男生镇庆及弊信格3800满分4500
我的肺活量是4800
反正就在御卜握这个数据之间。