大侠们如何学习柔道？

我是初学者，什么都不会，只为保护自己啊啊啊啊啊啊啊，一个人怎么学啊？

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基本功,体能,最重要的是柔道精神,要有不虚锋服输的劲知困
山西省柔道队搭誉念队员为你解说

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对着镜子练

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通过实战

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不断训练

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坚持

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