• 学习的时候总想玩手机没办法集中精神怎么办? 比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己

比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己手不能玩,手机不能玩,手机不能玩手机,然后的话你就逼着自己去写这个,然后的话你写的时候你不要想着玩,不要玩手机什么,不要玩手机,其实的话你这个不要玩手机,只是在最开始催眠你的而已,然后之后我们就可以一直想你,我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了,我们就可以一直做一直做一直做,慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。
在学习的时候,保证自己所处的地方没有任何电子产品,什么随身听,电视机,就是点读笔也最好不要有,保证听不到客厅等地方传来的声音,将这些电子产品交予家长保管。所有作业写完了,再要回来玩,保证节假日外不要追剧追文,否则出来就难了。

推荐一款叫做Forest的app,在开启app进行种植树木的时候不能离开app主界面,否则树就会死亡,之前的计时会失效。也就是说在你选定好种树时间后(10-120分钟)在这段时间内如果不想让树死掉的话,就只能开着这个界面,什么都干不了。成功的在设定时间不退出这个界面,树就中好了,会有金币奖励可以买新的树种等,中好树之后想想自己学了这么长时间还是很有成就感的。


把卡取了 把WIFI关了 手机跟卡放在两个地方 想玩的时候就深呼吸 多来几次就好了
把手机放置在离身边远一点地方,尽量不要伸手可得
渐渐控制意念,专注于眼前的学习
很简单,处理好一切事务,和朋友道好别后摔碎手机,一定是粉粉碎,之后认真学习,成绩变好,考试结束后再奖励自己个新手机,就一学期,习惯养成,习惯学习脱离手机后就好了,开始会很难熬,习惯后就算有手机也可以认真学习了,就看决心,把手机和学习比对一下自己就明白那个重要了
在学习的时候,保证自己所处的地方没有任何电子产品,什么随身听,电视机,就是点读笔也最好不要有,保证听不到客厅等地方传来的声音,将这些电子产品交予家长保管。所有作业写完了,再要回来玩,保证节假日外不要追剧追文,否则出来就难了。

推荐一款叫做Forest的app,在开启app进行种植树木的时候不能离开app主界面,否则树就会死亡,之前的计时会失效。也就是说在你选定好种树时间后(10-120分钟)在这段时间内如果不想让树死掉的话,就只能开着这个界面,什么都干不了。成功的在设定时间不退出这个界面,树就中好了,会有金币奖励可以买新的树种等,中好树之后想想自己学了这么长时间还是很有成就感的。


把卡取了 把WIFI关了 手机跟卡放在两个地方 想玩的时候就深呼吸 多来几次就好了
把手机放置在离身边远一点地方,尽量不要伸手可得
渐渐控制意念,专注于眼前的学习
很简单,处理好一切事务,和朋友道好别后摔碎手机,一定是粉粉碎,之后认真学习,成绩变好,考试结束后再奖励自己个新手机,就一学期,习惯养成,习惯学习脱离手机后就好了,开始会很难熬,习惯后就算有手机也可以认真学习了,就看决心,把手机和学习比对一下自己就明白那个重要了

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