• 学习的时候总想玩手机没办法集中精神怎么办? 自己一般没有办法控制自己,如果能控制自己早就自律了也没必要来

自己一般没有办法控制自己,如果能控制自己早就自律了也没必要来提问,最好让你信得过的人看着,联络你的人少时干脆手机给别人保管,或者直接下番茄APP那种可以规定一天只能玩限定时间,超时手机直接锁定,反正只要解决联络,社交问题,其余的方法多了去。
多少人能自己抵制住的,你是不是这种人,你能能抵制住多久,这些都是问题,分情况想想到底要怎么做,共勉o(* ̄▽ ̄*)o加油啦
比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己手不能玩,手机不能玩,手机不能玩手机,然后的话你就逼着自己去写这个,然后的话你写的时候你不要想着玩,不要玩手机什么,不要玩手机,其实的话你这个不要玩手机,只是在最开始催眠你的而已,然后之后我们就可以一直想你,我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了,我们就可以一直做一直做一直做,慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。
比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己手不能玩,手机不能玩,手机不能玩手机,然后的话你就逼着自己去写这个,然后的话你写的时候你不要想着玩,不要玩手机什么,不要玩手机,其实的话你这个不要玩手机,只是在最开始催眠你的而已,然后之后我们就可以一直想你,我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了,我们就可以一直做一直做一直做,慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。
比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己手不能玩,手机不能玩,手机不能玩手机,然后的话你就逼着自己去写这个,然后的话你写的时候你不要想着玩,不要玩手机什么,不要玩手机,其实的话你这个不要玩手机,只是在最开始催眠你的而已,然后之后我们就可以一直想你,我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了,我们就可以一直做一直做一直做,慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。
光靠意志力是不行的,手机在旁边总是时不时地去看一下,不管是有消息弹出来还是没消息,得首先关掉社交网站和软件,网络也关了,听点音乐放松身心,再慢慢进入学习状态,当然学习是靠自己的定力的,如果全程想着手机是不行的,要是真的控制不住,就把手机上交,慢慢养成学习习惯了就好,这样就会慢慢脱离手机,养成学习习惯,学习效率也会变高,祝你成功!
把手机等电子产品隔离开。说真的,电子产品诱惑太大了,很少有人可以抵制。最好的方法就是眼不见为净

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