创作音乐趴2020-02-17TA获得超过831个赞关注睡觉后感觉很累，最为主要的原因为“脾胄湿热”，因为湿热蒙闭，清气不升，困倦而神疲。也有因劳倦而伤了脾肾的精气，而感神倦乏力，精神不继，虽经休息，一时难以修复。要让自己每天都很有精神，首先要保持定时作息，不能熬夜为要。建议每晚热水泡脚以及入睡前喝杯牛奶会好很多。