天天爬山，爬多久有效，效果如何会变壮吗？
锻炼贵在坚持，如果天天爬，一两个月内身体就会有所改观。
一般来说瘦的能变壮，胖的能变瘦。
湖南怀闹袭化辰溪县华益电缆仪表公司拖欠本人工资半年以上，可公司不愿意支付劳动工资，我的维权路从此开始，先后通过劳动仲裁和法院也都颂清判了。可是当地法院执行时找种种野弯前理由行政不作为，使案子执行快一年了没有任何进展。政府、法院包括中院（不停的督促，就是不提级执行）、信访办（说信访条例规定行政不能管法）、政法委（打了个电话给院长，院长答复执行不了，就这样了事，要我自己找政府，发动群众力量）都没结果。打赢官司拿不到血汗钱的我恳求好心人帮帮我，如何要回自己的血汗钱！
最好一个星期一次，天天爬会对关节有一定劳损
可以根据自己的身体情况而定，，只要感觉到累了就可以