汤臣倍健是保健品，要想增重增肌最好还是吃那些专门的
健身补剂比较好。轿樱要增肌的话，就吃蛋白粉。要增重增肌的话，就吃增肌粉，增肌粉的闭简丛碳水化合物含量较高，有利于增重。增肌粉咐伏可以吃ON欧普特蒙增肌粉，效果自然是比汤臣的好，在pqfitness上有这种增肌粉。
吃蛋白粉能增肌，配合碳水能增重。这跟品牌没关系，要看成分。
无氧锻炼后及时补充蛋白粉有助于身体吸收以提供肌肉恢复生长，是可以促进加快肌肉增肌的。
当然可以啊。蛋白粉就是为了增肌用的，但必须配合锻炼才行。
蛋白粉分乳清蛋白粉和植物蛋白粉，乳清蛋白粉可以，植物蛋白粉基本没有效果。