大腿肌肉很硬，坐的久了要慢慢才能站起来，连续一个多月每天坐着了，是不是肌肉僵硬了？多运动会好吗？

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锻炼后需要捶腿，让肌肉充分得到放松，才可以。否则越来越硬，出现恶性循环。而且运动量要适度

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需要适量的运动！不然真的容易受伤！我现在就是。。。。

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多运动总归有点好处的

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会

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