心理压力很大，心情很低落烦躁怎么办？心情烦躁该如何缓解呢以前我也有压力超大的时候，超烦躁，连跳楼

以前我也有压力超大的时候，超烦躁，连跳楼的冲动都有～幸亏有同学朋友陪，然后他们陪我聊天，开玩笑，一起玩耍，然后逐渐就放松下来了，变得说说笑笑的。