瑜伽的断食。。。 是达到身体纯净而富有活力的最好方法。比如一栋住久的房子会有很多的尘埃，大家会 定期进行彻底的大扫除；洗澡也是人们每天必做的事情，以维持自身的清洁。而很少人会想到去定期清理 一下自己的身体内部。其实长期存留在体内的毒素和废物在身体积存，会使你的皮肤失去从前的光彩；会 让脂肪在身上无端地生长、积累；还会让我们的情绪变得暴躁，配慎
心理失去平衡。因此，我们需要清理身体 内部，这也是对减肥非常有益地活动。 而 道家的辟谷 很好的养生方式，但是真正普及是很难的，因为辟谷的人不仅要有智商，还必须具有智慧！这需要个人的修养和道德保证。 辟谷不是单纯的断食，断食只是表象，断食是在进入低消耗的人体维持模式下的一种自然而然的现象。扰竖在培李敬辟谷时人应该是无我的一种状态，进入无我的状态后，脑子中没有任何想法，意志也已经不存在了。。。 一个是内在。。。一个是自然
道家辟谷是为了炼丹和提高功力，如果不断了谷物，人就不能变得纯净，阴神会幻化来干扰你，这键尺陵是炼丹稿戚所必须做到的，其间可以吃些水果或坚果和中药，也有只喝水或什么也不吃的，当达到四十天的时候，人就会变得清净，有精神，困袜体内的多余脂肪会被消化掉，一些疾病包括肿瘤也会消失，当然最好是到有教的道观或有师父指导，因为还要学习服气和观想的方法。
采纳哦
辟谷是修身养性，断食就是断生命。譬如一人能担起百斤物，又有一人本来卜型只担50斤，他欲学前者就会被压垮。什么都要量力而行，辟野衡谷也颂弊做要靠智慧观照