http://v.youku.com/v_show/id_XMTU1MzkwOTk2.html练后旋踢的根本是要将跨（就是两脚向外侧扒开扒到底成一字步）练好能够放开拉跨很痛苦的比较难练
也没什么很难度啦……首先你会不会勾踢？会的话后旋实际上就是一个转身勾踢。如果不会的话刚开始你可以把它当做一个摆腿，之后才学发力。你练习一下向身体这边转身360，比如你是左脚在前的准备式，你就练习身体往右转360，初学者可以先直接转身180（就是脚不用动转到后面，已经180了），然后右脚蹬地折腿，边踢出后踢状边继续转身180，然后大腿用力把踢出了后踢的腿划弧、折小腿（起一边移动边折腿拍打的作用），最后身体转回正前方，右脚落地落在后面，恢复成一个左脚在前的准备式。
pigpigjoy所得对
也没什么很难度啦……首先你会不会勾踢？会的话后旋实际上就是一个转身勾踢。如果不会的话刚开始你可以把它当做一个摆腿，之后才学发力。你练习一下向身体这边转身360，比如你是左脚在前的准备式，你就练习身体往右转360，初学者可以先直接转身180（就是脚不用动转到后面，已经180了），然后右脚蹬地折腿，边踢出后踢状边继续转身180，然后大腿用力把踢出了后踢的腿划弧、折小腿（起一边移动边折腿拍打的作用），最后身体转回正前方，右脚落地落在后面，恢复成一个左脚在前的准备式。
后旋踢想要练好你的韧带必须要好，在有空度度时多练练跳跃，最后踢出。那你可能会问跳起来时脚老是踢不高，我告诉你我在以前也是这样那你须要多压一压腿！特别是横叉，不过后旋踢用来表演的比赛(实战)时要谨慎使用。一般横踢，下劈，侧踢就可把对方吃的死死的。愿楼主给分。