如何让屁股变大

屁股运动怎么做啊？

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天天仰卧起坐，马上起效，还有就是生孩子后也会变大，要变大就生一个吧。

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下蹲，扎马布，侧卧侧踢腿。分组，做到感觉肌肉麻木，二十分钟后吃蛋白。

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你跑完步或者做过一些剧烈运动后马上就坐着，很有效，

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经常坐起

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做屁股运动 要坚持

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