俯卧撑仰卧起坐跑步都锻炼什么？

俯卧撑锻炼搏渗余胳膊，背，胸肌，同喊段时腹部为了保持平衡基滚也有锻炼，仰卧起坐锻炼腹部，跑步除了对全身都有锻炼外，主要锻炼腿部，还有对心肺功能的锻炼。