最坏的一种排解方法就是纯燃桐粹的发泄，有些地方提供工具发泄，比如一些碟子，杯子，只要你付钱，就任你扔个痛快，有些人是靠暴力发泄的。还有就是上酒吧，一醉解千愁。
另一皮迹坦个方法就是去找个人聊聊天，最好是你亲近，信任的人，跟他说说你在
烦恼什么，不一定要他给你提供州喊什么解决方法，你只需要一个好听众，说完以后你会觉得全身都轻了。
还有就是用很多的事情来分散注意力，比如主动像上司要求增加工作量，大量的工作会让你根本没时间去想所谓的烦恼，这样子让时间来消磨烦恼。而且，你积极的工作会让上司很高兴，说不定提工资，升职什么的，岂不是美事？最好的排解就是解决烦恼，没有烦恼的源泉，完全排解。
找家人或好朋友李樱倾诉，或者写在日记里以便自己察差能看清问题，解决问题，或者让自己先判断烦恼败扰皮的大小，如果小，则选择忽略这个小烦恼。
你可以找个最好的朋友说说心里话？或是你可以找个靠得住的朋友说说话？
忏悔
刺耳的和声配以辛辣的旋律
做自己开心的事情，
听听舒扒烂缓的
音乐，听听小品，看看搞搜此早笑的电影，一般我都是这样做的，或者去发泄一下心中的不世雀满，去KTV唱歌吼一吼，或去打电动。