胖人游泳用什么姿势好

胖人游泳用什么姿势好

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LZ,，本身我也是胖子，建议你最好用自由泳，这个是最帅，也是胖人游泳最舒服的姿势，自由式是目前伏胡世界上最快、最颂尘省力缺樱拦的泳姿，仰泳和狗刨式也可以试一下，本人觉得还行，至于蛙泳和蝶泳那就算了，我们游得话，太丑了

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蛙泳，因为蛙泳是最省力能游长时间的。这样有氧运动要的是运动时间不是强度，拆禅而胖的人也不适合游蝶泳， 肌肉柔韧性不好，蝶泳阻力大，推进力不好，我建议在游了一段后游蛙泳有了雹御宴效果，改成自由泳，对源银于肌肉锻炼有效

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我建议自由泳，因为在正蠢弯游自由泳的时候胳膊是主要发力的部位，可以锻炼上肢力量，加上腿部打水还会提供更大的前进动力，在学会后，保持一般速度游四举闷五百米是很锻炼人的。PS：档启一般是老人以蛙泳在池里慢慢游~~~呵呵

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你好
胖人最适合的泳姿初学者为蛙泳
蛙泳是最容易入门的泳姿也是最实用的泳姿
并且因为相对其他几种泳姿而言消耗体力较慢 因此长时间的锻炼更团蔽行易消耗脂肪
注意 只是相对而言并液 蛙泳塌哗其实也是很锻炼身体很消耗体力

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楼主您好！本人当过游泳教练，教过各类学生。对于比胖的链喊学生可以从蛙泳学起搜斗，因为蛙泳最易学，而且锻炼腰腹和下肢的力量较多，抬头呼吸比较省力而且较其他泳世唤磨姿美观，平时多注意水中锻炼，水中消耗热量是路上的4倍。

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