每天做几十个俯卧撑能对手臂肌肉起到锻炼的效果吗

重在坚持，我初中练散打的，喜欢运动初二坚持了一年每天至少50个俯卧撑，后来打篮球比较频繁没有刻意去练手臂肌肉，但是依然比一般人壮不少，巅峰时期一口气能70个，做100个要余缺庆1分30s左右扮租，大一考引体向上我班上第一16个，因为体重有点大没有满分，以前如果有锻炼的竖握底子，就算很久不练，拿一周出来狠练，很快就能恢复不少。

当然可以，坚持，加油，早日成为下一个拉扎尔安格洛夫！

几十个太少了，