最近ios平台涌现出许多
健身软件，虽然多但可以分成几类。
第一、慢跑！有氧运动，可以说是所有运动的鼻祖。它锻炼全身许多部位，减肥塑性增加肺活量等等好处数逗凯宏不胜数，是陆上最佳锻炼方式！随着天气变暖，晚上出来慢跑的人也多了。
第二、腹肌、胸肌！夏天到了无论是爱美的女性还是渴望
健康的男性都可以通过锻炼胸、腹来得到一副完美的上身。
第三、游泳！山册虽然季节性有限制，但个人认为，相对于其他所有运动，游泳最为优雅、锻炼效果最佳且还兼具凉爽，更能看到不少美女在周围婀娜的泳姿...尤其是去大学游泳馆...你懂的
建议孙亮不花银子可以慢跑、俯卧撑，花钱可以游泳还能饱眼福...