本人高二..原来..100m 13.2 现在高三 12.3秒...
换了个老师练了1个月......也才12.2秒.!!
想问...我的100m速度还可以提升吗?!
报200m专项可以吗?!?!
老师就是说我力量不好..步子比较紧..
耐力是不错..的..!
现在是你身体发育比较完善的时候，应该还有提升空衡陆间，
不过你的100米已经比一般人快，若你爆发力好，就找个好教练作针咐嫌顷对练习者返100米。
若爆发力和肌肉素质好，且耐力稍好，后程发力也好，就可报200米。
当然可以，每天
科学的训练，你去参考刘翔的训练吧，你就知道什么叫训练出成绩了
跑稿腔枣快姿势键拆很重要 比如:踮脚,身子前倾,步伐快,高抬腿,手摆的幅度,爆发力,,,,如果这些都能具备,那么最有可能提高你的成绩, 我的百米成绩最好是11.89 因为我从小学6年级开始进行着种魔鬼训练 相信我 你回成功的 你不是【耐力】好吗 200米可以圆枯超越自我
不要抱.看你说的.你跑200做专项兄陵没戏.
不过提高100米还有办法.
训练别偷懒.! 尤其冬训.,!
还有.跑步动作要对!. 把告尘桐自己的腿步力量练上来.!100米.跑个11秒多是袜坦没问题的.1
我和你一样!
我不是打击你如果按你现在数据来说建议你不要在这上面浪费时间
考学的指蠢态话没有11秒5基本泡汤,如你说说你200米成唯源绩应该在26秒档虚左右,高水平的女生也能跑到这个水平.