“午觉睡姿不当会导致多种疾病。趴着睡觉会压迫眼球，长此以往，会造成眼压过高，不仅会使近视加剧，还可能诱发青光眼。”
青海省红十字医院副院长高春江说，坐着或趴着睡觉，脊椎无法保持正常体位，不仅容易诱发脊柱变形和腰椎间盘突出，还会影响正常血液循环和神经传导，久而久之，可能诱发局部性神经麻痹甚至面瘫。
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午睡后，下午有精神，不会很困很乏。午睡一般在午饭后一小时左右，刚吃完饭要走走消化，午睡时间在一小时左右，太长的话整个下午都累。
饭后一小时睡 但不宜超过一点半 时间应在半小时至一小时 不应过长 会乏