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大夫您好,请问晚上几点睡觉对身体比较好啊?_寻医问药网_xywy2016-07-13你好,人入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的...晚上几点钟睡觉对身体比较好-搜狗问问2017-12-08晚上几点睡觉对身体好呢?_搜狗问问2011-08-28晚上几点睡觉对身体好呢_百度知道2016-04-22wap.sogou5.晚上几点睡觉对皮肤最好呢?_家庭医生在线即问即答
晚上几点睡觉对皮肤最好呢?可能的话最好是9到11点之间入睡,最晚不能超过11点.因为中医上讲,午夜11到1点是胆...ask.familydoctor...2014-01-056.每天晚上几点睡觉对身体最好
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孩子最好十点钟之前入睡是有科学依据的.十点前入睡,大概晚上十一点多就会进入一个...why.familydoctor...2013-08-268.晚上几点睡觉对身体有好处啊_热门健康问答_有问必答网..
睡觉很晚,过了凌晨点对身体有什么坏处?...性生活过后倒头睡觉和事后正常运动
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搜狗指南-zhinan.sogou2018-04-23
建议晚上11点睡觉:
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!

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