练完普拉提练瑜伽会怎么样？

练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饮食要清淡。练普拉提后2小时勿进食——训练后，人体新陈代谢非常快，吸收也比平时快，即所谓的超量吸收，昌雀因此，这个时间段吃太多，定会导野迅坦致体重的颂桐增加。

两个呼吸方式不一样
不要一起练
选一个好好练

不要立即进食注意放松