在篮球比赛中怎么对付高大中锋
以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。一对一防盯旁守时，尽量沉下重心，一只胳膊架在对方腰上，另一只胳膊高高举起形成干扰，不过这只是理论，想要完成好的防守，还需要防守技巧，在场上凯晌橡巧妙使用假摔、小动作，并谨键在进攻中尽量造对方犯规
可以用使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，下面是区域联防的具体方法可以做一下参考
区域联防：从球员位置来说，分缺兄掘为2-3，3-2，1-1-3等等若干不同阵型伏核。主要是通过防守球员各守一个相对固定的尘哗区域，形成一个相对稳定的整体防守区域。联防最常见的协防区域在内线，如果进攻球员摆脱防守，或者压制着防守球员杀入禁区，内线位置的防守方球员将迅速进行协防。正因为球员各有自己固有区域，内线区域的驻扎球员不会有远离篮下的情况出现，协防的速度和效率都会非常优秀。
首先要看你和他的身高相差多少,在身高相差较小的情况下,要学习用身体打篮下,熟练运用中锋在篮下的各种技巧,不需要很精通,但是一定要熟练,投篮要准,在防守的时候尽量的用手臂抵住他的腰拦旅部,往下压,找机会断球,在身体对简禅凳抗中一定要压制住他,否则的话你就要看他得分了;
在相差较大的袭毁情况下,你和他打的位置不同,就要用速度压制他,晃过他进行突破上篮,还是不行的话就选择传球,也不一定每一次都要单打他,毕竟你们的位置不同,选择传球还是比较明智的,防守的时候注意他的运球,看球的方向,找机会断球,另外和大个子的对抗中一定要注意和对友的配合,有时候包夹战术也是挺不错的~
抵镇迹住他的腰，要抵死，这样他就无法转身了。他在外面中投时盖他的脸，在御哪并篮下的话看准时机起跳干扰他（这个需要经验）
腰的准确位置是肾脏的位置，抵住他会让他很不舒服，但是没有伤害，除非肘击该部位。缓败
如宴并果你们真的无法防住大个球员的话，可以尽量的绕前防守让他不要接触到太多球，或者两个人包夹他。大个子是难誉仔防的，我们要做到的不是真正的防住他，而是尽量的压制他让他得不到最好的发庆祥汪挥