女生天生柔韧性好，适合练太极拳、八卦掌、咏春拳、峨嵋拳樱庆亩、长拳类、跆拳道、合气道、柔道、空手道和女子防身术等等，当然刀枪剑棍也不在话下，但拳击、散打、泰拳等激烈的接触项目一定要慎重选择，因为女孩子练这些难免被人说不脊森雅，所以你要做好
心理准差侍备...
练散打或者泰拳
咏春拳不是很推荐 因为找不到好的武馆档枣很难学到真正的东西（虽然泰者蠢察拳和散打也一样，但是要求不是那么高）
只是防身的话 散打泰拳看个人喜好可以随便选一个
如果是
健身的首茄话 那么就跑跑步 练练瑜伽什么的
不推荐跆拳道实用性很悲剧 柔术也不太推荐 基本都是摔的 需要一定身体 女生不适合练这个
练柔道比较好，还有跆拳道，都是不错的防狼术。
双节棍。除此之外没有
武术打得过男的。推荐教程《双节棍入门十二式》。
柔术,以柔克刚