如果是在身体疲劳时还睡不好觉，那就去看医生；要是白天工作不太忙，工作或学模磨习并没有对你的身体产生疲劳感，晚上还睡不着觉，那就需要锻炼身体，增强体质，到时自然就会睡着答旦觉了。在睡眠这个问题上，没有什么灵丹妙药的，切勿听信广告传言，任何一种催眠药都含有抑制神经兴奋的成分，都只是一种安眠药，长期服用会给身体带来意想不到的毒副作用清码扰。
可以试试这款健脑安神笑派益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大枯正麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥碰败贺有好睡眠。
睡前喝杯牛奶.
看医生
试试从一数到一万