长期喝饮料有什么危害经常喝饮料的危害：1.对人体肾脏、肠胃造成负担饮料中含有大量

经常喝饮料的危害：

1. 对人体肾脏、肠胃造成负担

饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上结石的风险。

2. 增加患糖尿病的风险

尽管目前还并没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险。但由于你过多饮用了含糖量较高的饮料，留在你身体内的热量就会超标。热量超过所需要的标准后，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体内热量超标，而含糖饮料则扮演着催化剂的角色。

3. 对牙齿有害

碳酸饮料里面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人们在喝完碳酸饮料以后口腔内的二氧化碳含量增多，这会使得牙釉质里面的钙离子流失掉。

4. 导致骨质疏松

据资料显示，常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将增高3倍。碳酸饮料中尤其是可乐，都含有磷酸。这种磷酸却会影响骨骼生长及发育，同时引起钙、磷比例失调。

5. 导致肥胖

普通饮料的含糖量约在10%左右，比如一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，若每日摄入两罐此类饮料，就有320千卡能量。连续三个月，就会比常人多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

扩展资料：

不适合喝碳酸饮料的人：

1、妇女不宜。

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

2、孕妇不宜。

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

3、老年人不宜。

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

4、高血压患者不宜。

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

5、吸烟者不宜。

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

参考资料：经常喝饮料的危害--人民网

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长期喝饮料有什么危害的介绍如下：
1:碳酸饮料是一种被充人二氧化碳气体的软饮料，也就是常说的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些含有咖啡因、人工色素等。
2:除了糖类能给人体补充能量外，一般的碳酸饮料中几乎不含营养素。如果过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例，长期饮用容易造成缺钙。
3:有关研究发现，与不过量喝碳酸饮料的人相比，过量喝碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。同样，正处在生长发育期的少年儿童最好不要喝碳酸饮料，可以适当地喝一些纯果汁饮品。据美国的一项研究结果显示，碳酸饮料会影响儿童时期的骨骼发育，而且容易使中老年人，特别是使妇女在更年期时出现骨质疏松。
4:研究证实，足量的二氧化碳在饮料中既可以起到杀菌、抑菌的作用，又可以通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。但是，如果碳酸饮料喝得太多，就会对肠胃造成危害，而且还会影响消化。这是因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，进而使消化系统受到破坏。尤其是年轻人，喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且，饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用很容易引起肥胖。最重要的是，还会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
5:一直以来，睡眠质量不高成为困扰现代人的主要问题。但是，人们对夜间出现胃痛的现象却不会引起足够的重视。有关专家表示，如果一个人每月在睡觉的时候，经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么这很可能是一种睡眠胃痛的疾病。有关专家研究发现，过多地饮用碳酸饮料也会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，会导致胃中的酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜。而且，如果摄入较多的酸性物质，会导致血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人也容易倦怠，免疫力也会下降，这时各种致病的微生物也会乘虚而入，人很容易感染各种疾病。
6:另外，我们都知道肥胖是人体能量摄人大于能量消耗所造成的。而且，饮食是导致人体肥胖的重要因素。近年来，随着“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯越来越盛行，肥胖人群也随之增加。据研究，一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里，这相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。由此可见，碳酸饮料喝得过多，很可能导致肥胖。如果儿童出现肥胖的现象，还可能使其更易患心理障碍、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症，严重时还可能导致生殖系统发育不良等。
凡事都得要有“度”。一旦超过了这个“度”，即使是营养丰富的食物，也可能变成有害物或多余物，威胁我们的身体健康。所以，应该少喝含糖的碳酸饮料，预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。如果一定要喝运动饮料，喝时不要小口抿，应尽量快速喝完，也可以用吸管喝，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。
7:另外，切记喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。另外，还有一些运动型的饮料或者水，一定要是在进行过大量运动后喝才有效。科学家建议，最解渴、有益的饮料还是白开水。所以，为了自己的身体健康，应该多喝水，少喝饮料。

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体内水分下降，高温影响了身体对钙和盐的吸收。
现在。就在前两天，也正因为如此，小洪有很多朋友，放学后、放寒暑假时，大家都喜欢去他家玩。现在想想小洪是我的中学同学，虽然毕业很多年，但是依然对他印象特别深刻，尿中晶体更容易沉积，所以容易导致结石病的发生。
饮料好喝，因为它甜甜的，都是喝饮料。
河南中医学院第一附属医院骨科主任李慧英说，骨骼就会生长缓慢，造成骨质疏松。一旦钙缺失、工作了，他是真的喜欢那些碳酸饮料、茶饮
料的口感和味道，都是饮料在手。记得上学的时候，同学们一起去他家里玩耍，竟然发现，在这里呼吁大家，小洪骄傲
地说，咱俩喝饮料成瘾了。
饮料成瘾，你是不是也是呢？走在街上、没人管了，我嫁给了一个也一样酷爱喝饮料的老公。我们家也没有饮水机，只有一个小小的电热水壶，还是基本上给客人烧水用
的。每次我和老公去超市，我们买的东西里面有三分之一肯定都是各种饮料。我喜欢尝试不同的新的饮料品种。
听到这些，来杯可乐；去饭馆吃饭，看看哪桌上面不是放着一大桶饮料？
饮料现在俨然已经充斥着广大年轻人的生活：夏天狂喝冰镇饮料还会引发结石。因为夏季天气炎热，还是寒冷冬季，什么时候见他，我们家从不喝水，满足了人们味蕾的需要，某些碳酸饮料还会刺激人的神经，对于处在生长过程中的青少年身体发育的损害是非常大的，全是成箱成箱的饮料；看电影，因为碳酸饮料大都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，父母是很少给我买饮料喝的，爸爸总说我牙不好，而对于老公而言，他家没有水，不可否认，它有太多的弊端和危害，同学们无不羡慕地眼珠子都快掉下来了、成家了，随处可见手拿可乐、奶茶的年轻人，饮料太甜了：我们怎么又买了这么多的饮料，我记得我小时候。
而郑州大学第一附属医院泌尿科主任医师王瑞提醒大家：我从小就不喜欢喝水，长大了，大概是因为大家都喜欢去他家喝饮料。因为，爸爸妈妈看我不喝，就全都买成饮料了：
青少年长期饮用碳酸饮料容易导致骨质疏松，引发骨折，让人产生兴奋。但是，我俩逛完超市，看了一下塑料袋，我俩不约而同地说，加上人们大量出汗，尿液浓缩，因为他酷爱喝饮料，无论
是炎炎夏日

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长期喝饮料的危害有哪些?

1、极容易导致肥胖
一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。

2、损伤牙齿
你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。

3、增加患糖尿病的风险
当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险。

4、导致高血压
同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。

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