短跑,中长跑,长跑是怎么分类的

田径规则规定局老：400米（含）以下的项游晌目为短跑，800米（含）以上的项目为长跑。其比赛方式的区别是：短跑用蹲踞式起跑，而长跑用站立式起跑。
在长跑项目中一般把5000米（含）以下的项目称为中长跑，5000米以上的项目称为神腊锋长跑。

短跑是橡亩盯200米以下，主要是无氧运动；400到800为中长跑，有氧无氧混合；长跑是1000以上的，以有氧运动为主。你要是减肥就慢跑，另外可以饭后散步，基本是消耐胡耗你的脂肪，每天晚饭后半个小梁和时，一个月就会有成效。