我是一个非常不爱说话并且很难融入环境的一个人 有时 喜欢看一些
心理学和性格方面的一些书 觉得自己好像应该属于粘液质或者抑郁质之类的气质 经常情绪低落 胡思乱想 我也知道 这样没有任何作用但总是克制不住自己 比如 很长一段时间我都在想假如 我遇到到了一个不是很熟的人 他遇到了一点小麻烦 而我正好遇上了 我却不敢主动去帮助他 而他又不主动提出要我帮忙 最后由于我犹豫还是没能帮他 如果真的遇上这样的情况我会很自责 有时候 我在街上和别人一起走 如果有类似乞丐的人向我要钱我也不知道怎么办 我好象总在意别人的看法 因为 如果是我在一个人的情况下遇到这种情况 只要有零钱我基本上都会给
这些想法天天都在我的脑子里面转 其实我根本不愿意去想 但有时没事做的时候我都会这样想 真的好想摆脱
我该怎么办啊
你好这位朋友；
你看过
心理学的书籍，那么，你应该知道的；快乐是人的最高境界。而快乐从何而来？对于你，需要注意的是；
1 你的价值观有问题，世界上本来就是有黑暗面、有不公平、有不合理因素的。你过分自责、总是想自己应该为别人做些什么。其实，这只是个人的私事。不具有道德的评判，你完全可以不去理会他们、不去帮助他们。你要帮助的人不是别人，而是“你自己”。
2 你现在的状态已经有问题了，你需要把“爱”留给你自己。需要快乐、需要别人给你能量。说白了就是“你亩前需要自私一点，只要没有违法犯罪就可以了”。
3 你问题也是对自己的“苛求”。要求自己这是对的，但是，不能过火。否则，就是虐待自迅亩清己。你处处为别人着想，以至于自己痛苦不堪，这样就失去了意义。这样一个痛苦的人能够给别人多少耐斗爱？能够帮助多少人？所以，给自己一份爱。让自己快乐起来、幸福起来，这样才可以给别人更多的爱。
楼主，我和你差不指明埋多，不过呢，在你这样的时候，你可以问问自己：干嘛非要那么在乎别人的想法？别人那么想唯蚂又怎么样？
平常不要多想，如果抑制不住的多想，那么可以做一些转移注意力的事，比如听听
音乐什么槐粗的。
没关系，不要老是责怪自己，做好眼前的就行了
听了你的描述，应该是气质类型确实属于粘液质和抑郁质。
你很在意别人的想法，这种出发点是善良的，说明你是关心别人的，但是结果就不一定是好的了~
人的性格在成长的阶段是不断在变的，如果你有迫切想要改变的愿望，可以做一些尝试~
LZ所说的不爱说话，是你自己性格内向的体现，但是在社交场合的时候也不要以此为借口不言不语，主动地去找周围的人交流，谈谈自己和别个感缺铅者兴趣的话题，也可以多培养些自己的兴趣爱好，有利于你增长见识，增加谈资~
人都会有犹豫不决和郁闷的时候，但是人都会希望能够早日走出来~
可以给你个建议，当你对一件事不能下决心的时候，就列一张表，一列写利，一列写弊，写出做这件事会可能有的结果，如果最坏的结果带来激知的损失是你能够承受的，那你就去做，这样之后就算失败也不会后悔记挂了~
而郁闷的时候呢，你尽可以发泄出来，比如说找些你平日喜欢做的事情，唱唱歌，叫几句，又或者找到你信任的人，亲人或者朋友倾诉你的
烦恼，也许他们能帮你想到解决的办法呢？就算他们一时想不到办法，倾诉也相当于是你把压伏薯在心上的东西搬出来了些，总是有益无害的~
最后祝你能够早日走出这些不愉快的事情吧~加油！
这如辩样的心理状况并不少见，可以先在网上和相似的人（这种心理相似）的人多熟络熟络，毕竟互相都了解弱势，在这样的情况下相处，逐渐去感知与自己之外的个体的交流。随后就可以稍微多地与家人、同学、或者同事说些无关紧要的话，逐步体会在现实世界里的人与人的相处。。。辅助以李渗担当些职务。。。总之，只有在与人的接哪橡脊触中才能切身地体会和提高，祝你好运！
你没有什么爱好吗，不要把时间和精力浪费在胡思乱想上。其实租皮世界没你想的那么复杂啊，不用总在意别人的想法，即使自己做错闹拿了又能怎么样嘛，也弊弯差不会有什么严重的后果是不是？凡是别想太多，按照自己的意愿去做就是了。多和别人聊天，这样你就能更多的了解大家的想法，比几本书有用多了。
多做少想，你会得到快乐的。