为什么肩膀会变硬

为什么肩膀会僵硬？

由于现在的人很多充实办公室工作或者长时间保持一个姿势的工作，还有大多数人每天都玩很久都手机，很多人都会出现肩膀僵硬，这是因为肌肉长时间保持紧张会过度劳累甚至受伤。

现在情况多长时间情况好些了吗

肩膀僵硬即肩关节僵硬。肩周炎患者肩关节主动活动和被动活动时，各方向的活动受限，属于关节僵硬。主动运动功能受限，被动运动功能正常的不属于关节僵硬。关节僵硬本质是各种原因导致的关节囊粘连，其最常见的原因是肩峰撞击征、肩袖损伤以及滑囊炎、肌腱炎等疾病。在发病后未得到及时的治疗或治疗不当，导致肩关节长期固定在某个位置，造成肩关节僵硬，也被称为继发性肩周炎。

肩膀发硬怎么回事？

您好

肩膀很硬可能是颈椎病跟肩周炎症引起的。可以去医院做个颈部及肩部的x光片检查。在做针对性的治疗。另外可以通过牵引，理疗，红外线，推拿，按摩治疗。

意见建议：平时要避免长时间的保持一个姿势来工作，要多活动活动筋骨，注意防止受寒。

您这种情况多考虑颈肩痛引起,与劳损或受凉有关。避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作,注意劳逸结合、防寒保暖,调整枕头位置,颈椎牵引,

嘉宝发硬是怎么回事那你肩膀可能是要疯累要累的或者是要风要风吹了以后发硬那就是血液循环的不么留头嘉宝发硬是怎么回事那你肩膀可能是要疯累要累的或者是要风要风吹了以后发硬那就是血液循环的不么留头

肩膀僵硬是怎么回事

肩膀僵硬一定要重视“硬肩族”顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋经常性酸痛的人群。如果你有半数以上的症状都与下面的相符，那么你就是“硬肩”一族。

压力总也缓解不了，总是容易发脾气，或是情绪低落；总是感到疲劳，去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬；脖颈时常感到不舒服或疼痛；有时会感到手或手腕有麻麻的感觉，手脚冰凉。

“硬肩族”有哪些危害？

1、肩膀僵硬、头疼，常年不适

硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。也就是去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬。

肩膀过于“用力”，给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩有压迫血管和神经，导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。

这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。

另一方面，压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱，所以硬肩族总是容易动怒，还会出现间歇性的情绪低落。

2、皮肤松弛、粗糙，肌肤衰老加速

硬肩族总是要担忧皮肤问题。因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态，就会导致下巴的皮肤松弛，出现皱纹。而且，血液循环不畅通，肤色也会变得黯沉。

另一方面，硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落，因此硬肩族总给人难以相处的感觉。

当然，由于肩膀总是“绷着劲儿”，所以硬肩族在形体上自然也难称得上美观，穿再好的衣服也不好看哦！

3、容易紧张、出丑，工作失败连连

在工作的重要场合，硬肩族总被人说“喂喂，放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻，硬肩族又忍不住紧张起来，使劲儿绷起肩膀来。

在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本，有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。研究结果表示，虽然绷紧肩膀，挺起胸，能让对方感觉到你的干劲儿和决心，可是一旦肩膀过于僵硬，绷紧的肌肉就会导致呼吸短促，给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作，失败的可能性大大增加了。

因此，硬肩族在工作场合，也常会出现人际交往的障碍，这是因为他给人们留下了过度紧张的不良印象。

肩膀僵硬酸痛如何治疗？

中医认为，针灸肩髃穴可治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。可见，针灸肩髃穴可有效缓解肩膀僵硬酸痛症状。

王大叔今年64岁，2019年5月份在医院检查出患有颈椎病。患者主诉受颈肩痛折磨10余年，经常头痛眩晕，曾到多家医院就诊，均感效果不佳。原本积极乐观的她也变得十分消极，日常生活受到了严重影响。

王大叔通过认真的问诊、切脉、辩证，经过仔细检查并分析病情后，医生建议使用颈养中频选穴治疗仪通过无痛针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎镇痛，解除韧带的紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗颈椎病的目的。由于治疗过程中无痛苦、对人体无害、方便、没有毒副作用等，使此疗法有着其它疗法无法比拟的优势。

颈养颈椎治疗仪作为治疗类医疗保健器具的一种，中频脉冲治疗仪由电池供电，运用电子针灸技术、体积小、低功耗、操作简单、携带方便，便于推广到社区医院或者患者家庭使用。经过一个疗程的治疗后，王大叔原先头痛眩晕症状消失了，人也乐观起来。

如何预防缓解颈椎病

不良的生活习惯是颈椎病的重要诱因，不良姿势如躺在床上看书、看电视，高枕或座位睡觉，长时间低头伏案工作均易使颈椎遭受慢性损伤，人体犹如一部复杂的机器，需要注意保养，尤其是颈椎，更要用心呵护，尽量避免不必要的损伤，要避免长时间低头工作。

很多人会因脖子疼、肩膀酸而怀疑自己是否得了颈椎病。在这里，要提醒您，颈椎病的症状远比一般人想象的要复杂得多。颈椎病的诊断也并不是人们想象中那么简单，临床医生需要细致地询问病史，在体格检查和辅助检查的基础上，经过慎重分析、鉴别之后才能进行辨证施治，如此才能更好的达到缓解和祛除病痛的效果。

如果患者出现肩膀僵硬这种情况，很多人会认为是肩周炎搞的鬼，其实不然，肩膀出现僵硬也有可能是颈椎病，呢听一下专家的介绍吧。一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。(编辑名称：钱晓雨)后背酸是怎么回事脖子酸疼的原因有什么

肩膀僵硬麻木需要适当的休息和锻炼，平时久坐伏案工作可以调整下坐姿或者适当活动下肩部。避免这种僵硬情况恶化引起更严重的问题，考虑肩周炎

最开始会影响肩关节活动，慢慢

的会使肌肉软组织发生大面积粘连，坏死。然

后会触发颈椎问题，牵连内脏器官，，，这个

以后的发展症状不敢想象，不过一般人出现肩周

问题会自己注意，像这样说的发展成什么样子，

不好说，每个人的情况不同，不能一概而论的。

我以前的肩周炎就廷严重的，根本抬不起胳膊来，

后来用醉八虫药酒热敷的办法好了

脖子发僵，肩膀酸，因为你一直在做这个错误姿势

脖子上挂一袋重物是什么感觉？

你低下头下巴慢慢靠下去，随着幅度的变化，脖子就会感受到一股压力，那么这就是脖子被重物压着的感觉。

如果您经常低头玩手机，低头做饭，则会让脖子承担更多重力，让颈部肌肉总是处于紧张、僵硬的状态，由此可能让颈部肌肉劳损。

轻度会在转动脖子的时候咔咔作响，重度则会引发肩颈疼痛、头晕头痛等问题，甚至还会造成颈椎病。

想要缓解颈部不适，首先要从以下几个方面进行改进：

首先，一定要改掉低头玩手机、长时间伏案工作、趴着睡觉等不良习惯，至少让脖子不能太久的保持一个固定姿势。其次，可以每20分钟就用头在空中写几个「米」字来进行放松。

也可以通过下面这些方法来缓解脖子的肌肉紧张：

一、热敷颈部

用热水袋或者热毛巾对颈部进行热敷，每次大概20分钟左右，热敷可以促进颈部的血液循环，放松肌肉，从而缓解颈部肌肉的紧张。

二、拉伸脖子

十指交叉抱住脖子的后面，头向后挺起，双手用力向前，每次做30下，可以有效地拉伸颈部。

三、正确使用枕头

枕头的真正用处并不只是枕头部，而是要枕到脖子，范围最好到肩部上缘，这样可以给脖子一个完整的支撑。

四、做颈部按摩

美珂帕丝90石灸疏肩护理，采用全方位驱寒技术，五层高温逐层渗透，搭配高山藏植药疗成分，深度渗透，效力持久，排除寒湿，温经养气；高度专业化辅助服务全程，让护理更放心、更舒心。尤其适合久坐、伏案等肌肉僵硬、肩周活动受限等因寒湿引起的身体亚健康问题的人群，帮你舒缓香肩美颈。

预防大于治疗，千万不要等出现颈椎疾病了才去采取措施，那真的就太晚了，已经出现颈椎疼痛前兆的小仙女们快快行动起来吧！

肩膀僵硬是人气血循环缓慢的原因，或是人久蹲久坐保持一个姿势过久，或是肩膀受过寒湿，或是身体经络血管淤堵。

这样的话，血液循环就会缓慢，肩膀关节肌肉无气血滋润，从而僵硬，有些还会出现酸痛的感觉。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛！

那么如何恢复呢？需要增强体质，加快体内的气血循环，畅通肩膀淤堵之处，那么就会得到畅通，充足的气血便会滋润僵硬的肌肉，从而软化得到弹性。

如何做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。